Tetap Sehat Menjelang Puasa ala Keluarga Generasi Maju

Tetap Sehat Menjelang Puasa ala Keluarga Generasi Maju _ Mombassador SGM Eksplor

Halo Bunda-bunda hebat apa kabar ??

Semoga kita dalam kondisi sehat, dijauhkan dari virus corona dan semoga virus ini segera musnah dari muka bumi ini. Amiiin.

Tak terasa ya Bun, akan memasuki bulan Ramadhan.

Tentu menjadi hal yang berbeda dalam memasuki dan menjalankan bulan puasa masih dalam masa penanganan pandemi virus corona dibandingkan tahun sebelumnya dengan kondisi normal.

Nah, dalam tulisan kali ini saya ingin berbagi cerita dan tips dalam upaya menjaga kesehatan ala saya keluarga Generasi Maju Mombassador SGM Eksplor.

Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti:

1. Memberikan asupan makan yang baik, seimbang, bergizi dan cairan dalam jumlah yang cukup untuk keluarga terutama si kecil merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan.

Tak lupa saya berikan susu SGM Eksplor 5 Plus Complinutri untuk bantu lengkapi nutrisi harian si kecil.

Manfaat nutrisi yang baik untuk si kecil di saat masa pandemi virus seperti saat ini untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh si Kecil .Sebab pencegahan dari Covid-19 bukan saja perkara kontak melainkan juga imun tubuh.

2. Melakukan aktifitas fisik yang bermanfaat seperti mengembangkan kreativitas si kecil di dalam rumah dengan mengajaknya menggambar kupu-kupu.

Nah, dari gambar tersebut di aplikasikan dengan menjadi prakarya lain menjadi sebuat jepit kupu-kupu yang cantik 😍😍.

Hal ini juga bisa mendorong potensi prestasi mereka atas rasa bangga dengan hasil karyanya sendiri.

3. Istirahat yang cukup

4. Rutin olahraga dan berjemur

Menurut penjelasan dr. Dian Permatasari, MGizi SpGK dari kulwap yang saya ikuti kemarin bahwa manfaat dari berjemur berhubungan dengan sintesis/pembentukan vitamin D.

Pada saat kulit terkena sinar matahari, maka akan terbentuk vitamin D yang berasal dari kolesterol dengan bantuan sinar ultraviolet B (UVB) yang terdapat di dalam sinar matahari.

Vitamin D memiliki peran penting di dalam tubuh dan penting untuk menjaga kesehatan optimal, diantaranya menjaga kesehatan tulang, menurunkan risiko penyakit kanker, penyakit jantung, hipertensi, diabetes mellitus, dan meningkatkan sistem imun.

5. Mengingatkan anggota keluarga pentingnya untuk sering menjaga kebersihan diri di rumah, salah satunya dengan sesering mungkin mencuci tangan yang benar menggunakan sabun dan air mengalir baik air biasa, air dingin, atau air hangat selama 30 detik.

Meski terlihat mudah, mencuci tangan tidak bisa dilakukan secara asal ya Bun. Cara cuci tangan yang benar perlu diterapkan sehari-hari agar kotoran dan bakteri bisa benar-benar hilang.

Ada 6 langkah cara cuci tangan yang benar berikut ini:

1. Basahi tangan dengan air mengalir

2. Gunakan sabun cair di seluruh tangan

3. Basuh telapak tangan secara memutar

4. Usap di sela-sela jari punggung tangan

5. Usap di sela-sela jari telapak tangan

6. Bilas kembali dengan air mengalir.

Itulah Bun, upaya dalam menjaga kesehatan keluarga ala keluarga saya 😊

Ini juga penting adalah ikuti anjuran pemerintah untuk melakukan Social Distancing selama masa wabah Covid ini.

Terus memperbaharui informasi

dan mengikuti perkembangan informasi mengenai COVID-19 supaya kita mengetahui anjuran dari tenaga kesehatan dan otoritas pemerintahan setempat.

Supaya tidak termakan isu simpang siur terkait nutrisi dan tumbuh kembang si kecil yang ada kaitannya dengan berita coronavirus, yuk kunjungi www.generasimaju.co.id atau cari informasi yang tepat ke Careline SGM di Nomor 0800-1-360360 / melalui email di carelinesgm@sarihusada.co.id

Semoga bermanfaat informasi yang saya sampaikan, sampai berjumpa kembali dalam tulisan saya dengan topik yang berbeda 😊